高中女生怎样长高 经验 关注:2.71K次 高中女生长高的方法:1、充分睡眠,保持充足的睡眠,不要熬夜,睡眠不足会导致生长激素缺乏。2、科学饮食,饮食需要营养均衡,不可挑食,多喝牛奶等含钙量高的食物。3、多晒太阳,晒太阳能促进钙的吸收。4、多运动,充足的运动对身体长高很有必要。身高有一半是由遗传因素导致,但另一半是由后天的饮食和运动决定。 标签: 高中女生 长高 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/vd1gev.html