椭圆机完了怎么拉伸 经验 关注:7.59K次 椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸,或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动,阻力不要设为零,运动时不要用脚趾顶着踏板,运转速度不能过快。 标签: 机完 拉伸 椭圆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/v7q0r9.html