例假可以吃辣吗
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不可以吃辣椒的,经期饮食忌辛辣,月经期的健康饮食:
1、食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
2、中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,
3、药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
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