四十岁跳绳多少为正常 经验 关注:1.21W次 四十岁的跳绳数量没有明确的正常值要求,与个人身体素质有关,因人而异。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示:每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身,也可以让全身肌肉匀称有力。 标签: 跳绳 四十岁 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/lmgkjv.html