荞麦小米红枣能一起吃吗
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小米的具有滋阴养血的功效,米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。荞麦因富含维生素B1、B12等,具有促进消化功效。加入红枣补血效果良好。
荞麦小米红枣粥的做法:
材料:小米100克,荞麦100克, 红枣适量。
步骤:
1、小米、红枣、荞麦洗净;
2、将小米和荞麦一起放入锅中加入适量水大火煮一小时;
3、加入红枣后小火再煮约30分钟即可。
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