木耳和红枣一起煮有什么效果

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，黑木耳有助祛除黑斑。

食材准备

黑木耳30克，红枣10枚。

制作步骤

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

注意事项

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

黑木耳红枣粥

黑木耳红枣粥

2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

4、木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

5、枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。