怎样才能不做噩梦

是神经方面的原因了，要注意按时休息，不要睡太多的觉，保持乐观的心情，在晚上睡前听一些舒缓音乐，用手部做一些按摩，按摩头部穴位，每天都要按几分钟，白天多一些不要太强的运动，如果太厉害的话可以吃些专门治神经方面的刺五加冲剂，也不贵还刺激小，至少坚持一个多月