大黄米可以和那些食物一起煮粥
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大黄米可以和小米、紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣等众多食物一起煮。
补充资料:
1、大黄米含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸;
2、大黄米含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克;
3、大黄米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍;
4、大黄米含钾高含钠低,100克中含钾201毫克,钠1.7毫克;
5、大黄米铁和磷的含量丰富。
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