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女性如何避免职场情绪化

女性如何避免职场情绪化

1、先给自己的情绪充电

不断的给自己的情绪充电加能,不要只是为了别人着想,偶尔停下来好好的梳理自己的情绪。

2、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

3、学会说不

在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。

4、自己说的才算

不管别人如何评价和比较,请相信自己的选择。选择没有好坏,只是你的智力经验在此刻能做出的蕞好决定。

标签: 情绪化 职场 女性
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