八百米跑步考试技巧 经验 关注:8.99K次 一、做好充分的准备活动。1、比赛前三十分钟开始,先慢跑1000到1500米。2、然后做几节徒手操,压压腿,活动一下各关节。3、再做3-5个30-50米加速跑。4、临比赛前五分钟坐下休息。5、最后上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸。二、避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米全力冲刺。三、注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。 标签: 八百米 跑步 考试 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/mk4o19.html