如何瘦臀围 经验 关注:6.02K次 臀部肥胖主要是吃的过多以及不运动造成,所以不能坐的太久,给自己定个时间,每过一个小时起来走走,锻炼锻炼,平时慢慢行走,滑冰时可以放松自己,同时可以让臀部提升,这样会很有效果的。除滑冰外,平时坐时一定要挺直腰,不要弯着腰,尽量在腰后面放一个靠腰垫,帮助减少臀部的压力,坐时重心前移。 标签: 臀围 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/m8rk3r.html