晒太阳晒半小时补多少钙 经验 关注:1.17W次 晒太阳晒半小时补3.33国际单位的钙。每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。晒太阳可以补充维生素d促进体内钙的吸收,可以上午下午各晒半小时。但是不能隔着玻璃晒。天气凉了注意保暖,可以吃上鱼肝油和钙。 标签: 晒太阳 半小时 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/lmg905.html