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什么水果有助于消化排便

什么水果有助于消化排便

有助于消化排便的水果有:

1、香蕉,它是一种富含多种微量元素以及水溶性膳食纤维的水果,钙、镁、锌等多种微量元素可以改善肠胃环境,为有益菌群繁殖创造有利环境,水溶性膳食纤维可以刺激肠胃,加速蠕动,加快代谢物从体内排出。

2、猕猴桃,它是维生素C含量较高的水果之一,维生素C不仅可以通过增强肠胃黏膜内活性细胞功能,而提升消化道功能,并且可以消除体内自由基,降低出现消化系统疾病的可能性。

3、西瓜,具有清热解毒、排毒泄泻的功效,其含有的大量维生素以及水分可以起到软化干结粪便,以及促进体内毒素排出的作用。

标签: 排便 水果
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