什么是益气养阴

“益气养阴”是指补益气滋阴。

益气：中医指增添元气，为治疗气虚的方法之一，适用于病久虚羸、面色苍白、神疲无力等症。

养阴：即为补阴，中医称治疗阴虚症的方式，常用于治疗两目干涩、眩晕、胃中灼热等。

益气养阴的方法：

1、益气养阴需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。

2、黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等饮食方法。

3、生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。

4、气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。