代谢慢指的是哪些
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代谢慢指的是新陈代谢慢,表现为大小便不规律、便秘、头晕、头痛、感觉疲惫无力、面部无光泽、食欲不振、消化不良、怕冷等。主要是由于饮食不规律,没有一个良好的生活习惯,缺乏体育锻炼,长时间熬夜导致的。建议少喝酒,多注意休息,不要熬夜,避免劳累,参加体育活动等各项运动。也可以适量吃维生素B,它可以加快人体的新陈代谢。重要的是养成一个良好的生活以及饮食习惯。
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