晚上吃开心果会胖吗 经验 关注:9.38K次 晚上吃开心果会胖的,开心果中的油脂含量在45.1%左右,属典型的高脂肪食物。开心果高纤维、高油脂、高热量,吃太多会增加很多额外的热量,很容易长胖。但是如果少两次,由于纤维素含量多,不仅能清肠通便,还能增强饱腹感,抑制食欲,对减肥有帮助。 标签: 开心果 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9z3vd5.html