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吃干柠檬的好处

吃干柠檬的好处

柠檬的作用及功效:

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

2、柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

3、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

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