跑八百怎样不累 经验 关注:2.7W次 第一、 起跑时要定制符合个人条件的策略,即领跑或跟跑,尽量让自己保持在前五名之内; 第二、 在跑的过程中要放松,注意调整好呼吸节奏和频率; 第三、 全程应贴内侧跑道跑,在过弯道时应身体内倾,可有助于克服离心力, 第四、 在离终点五十米左右开始冲刺,争取获得一个比较好的名次。 标签: 八百 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/8z0qd.html