瘦手臂肩部会边宽吗 经验 关注:3.45K次 不会变宽的,锻炼运动的方法还是很多的,简单易学,双手在反面伸直,十指穿插,渐渐向前俯下上身,双手向上伸直。拉伸背部和双手。尽量让脑门贴地。手臂根部能够得到最大极限的舒展。然后渐渐挺起上身,双手十指放松,向上举起双手,头部轻轻向上抬起。 标签: 会边 肩部 手臂 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/7lrg00.html