假副乳怎么消除 经验 关注:2.74W次 1、强化背肌:先准备一条具有伸缩力及弹性的拉筋带,绑在与肩膀同等水平的横梁上。进行此步骤时紧记挺腰收腹,抬头向望。单手拉紧拉筋带,以向后拉扯的方法打圈,此动作每边手重复5-10次。2、强化手臂肌肉:背向横梁,单手紧握拉筋带。保持腰背挺直。单手由上而下慢慢拉至胸部位置即可停止,每边重复5-10次。 标签: 假副乳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4gqozq.html