跳跃包括哪些动作 经验 关注:1.55W次 泛指两脚蹬地起跳,身体腾空完成跳跃的动作。包括直摆与屈伸跳跃、转体跳跃、旋翻跳跃及远窜跳跃四类。动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳、向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。 标签: 跳跃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/34dxe4.html