大学联考睡不着觉怎么办 经验 关注:5.2K次 大学联考前睡不着觉可采用以下办法缓解:适当活动、睡前洗澡、睡前不看书、听呼吸声、肌肉放松、想象入睡法、培育早睡习惯、睡前情绪要稳定或者在医生指导下服药等等。还可适当饮食帮助睡眠,比如:吃葵花籽、核桃、水果、小米和牛奶等等。 标签: 大学联考 睡不着 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/2z6e9x.html