多威和李宁哪个好

当然李宁了，多威以前行，现在不行了，李宁现在国内还算不错的了。

长跑穿不穿钉鞋，取决于场地，场地赛或者越野跑的话当然要穿钉鞋了，而且穿了明显比不穿强，尤其后面冲刺。如果是公路的话随便一双跑鞋就好，或者马拉松鞋也行。