每天练拱桥有什么好处 经验 关注:1.18W次 1、拱桥锻炼具有提臀、塑臀的效果,比斜面式强健骨盆底肌的效果更佳;2、预防膀胱控制减弱和小便失禁等症;3、可提升性生活的质量;4、伸展胸部和腹直肌,柔和按摩腹腔、盆腔的脏器。 标签: 拱桥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/2lr4dr.html