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红绿豆瘦身粥

红绿豆瘦身粥

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。 

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。   

(提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)   

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

标签: 瘦身 绿豆
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