咖啡代谢多久

一个健康成人的咖啡碱的半衰期大约是3-4个小时。一般是8-10个小时，具体看喝的份量多少，所以到晚上后，就别咖啡，早餐，午餐后喝点倒没事，一杯咖啡的热量：421卡/100g。

100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物79.23克，脂肪10.00克，蛋白质3.08克。这个要看体质，正常成年人的代谢时间为4-6个小时。肝肾功能不好的时间会加倍，孕妇的时间更长，在24小时以上，会影响到胎儿。