从生理学来解释为什么睡觉能够清除眼睛的疲劳 百科 关注:2.19W次 睡觉恢复体力和精力。睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠,后者又称快波睡眠或快速眼球睡眠。慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复;快波睡眠有利于建立新的突触联系,促进学习记忆和精力恢复。吃东西会增加身体负担,所以不提倡吃夜宵。因为消化食物需要耗氧和加剧血液流速。 标签: 生理学 疲劳 睡觉 眼睛 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/baike/4rzgrq.html