几点算早起 百科 关注:2.71W次 5~7点起床算早起。相比于赖床,早起反而具有更多益处。与晚睡不起的人相比,早起的人效率更高、精神更加充沛。良好的睡眠能够帮助人体改善大脑的注意力和记忆力,而早晨是一天中效率较高的一个时间段,在此时开展工作,效率自然得到提升。 标签: 早起 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/baike/092ooq.html