![全馬多少公里多少時間達標]( "全馬多少公里多少時間達標")
- 馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里），馬拉松比賽沒有絕對的時間限制（即結束時間），超過結束時間將沒有證書或獎牌。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。2019年10月12日，維也納的普...
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![全馬多少公里世界紀錄]( "全馬多少公里世界紀錄")
- 男子馬拉松，2小時01分39秒，正式比賽中12戰11勝、人類馬拉松破2第一人、被世界田徑譽為MarathonKing的基普喬格在2018年柏林馬拉松上跑出了2小時01分39秒的成績，平均配速，2分52秒每公里。打破了2014年由基梅託同樣在柏林馬拉松上創造的2小時02分57秒的原世界紀錄。把世界紀錄...
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![全馬多少公里多久跑完]( "全馬多少公里多久跑完")
- 全程馬拉松是42.195公里，拉鬆長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。全馬的特點主要在於，30-35公里是身體代謝的一個極限點。超過這個...
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![全馬和半馬各多少公里]( "全馬和半馬各多少公里")
- 全程馬拉松是42.195公里，半程馬拉松是21.0975公里。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前...
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![全馬一般多少小時]( "全馬一般多少小時")
- 1、如果是一個年輕人，在20到30歲左右，沒有經過任何訓練的話，連通跑步加上休息的時間，大約在6個小時左右，這個時間跑完全程不會太累，如果受過一年左右的訓練，那麼跑完全程只需要5個多小時的時間，要是訓練了5到6年，可以跑到4個小時之內。2、如果是一個專業的運動員，平時也非常注意訓...
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![全馬正常時間是多少]( "全馬正常時間是多少")
- 全馬正常時間是兩個小時到三個小時之間，賽前要經過兩三個月的系統訓練。馬拉松誤區：忽視熱身和拉伸。跑步作為一項有氧運動，雖然難度不大，但是如果持續時間長、強度比較大的話，對身體也是有損耗的，另外所有的運動形式都不應該割裂成單一的運動，尤其要注意熱身和拉伸。...
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![半馬和全馬是多少公里]( "半馬和全馬是多少公里")
- 半馬，普通跑者50-65公里，精英跑者160-180公里。全馬：50-80公里，精英跑者160-225公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里（也有說法為42、193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及...
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![跑全馬是怎麼樣的體驗]( "跑全馬是怎麼樣的體驗")
- 跑全馬的感受：跑馬，並不僅僅是一項自虐的運動，它更是對自我的一種挑戰。如果不去嘗試，我們根本不知道自己到底能跑多遠。勇敢去跑，我們比想象中的自己更強大。在跑馬中，我們能感受團隊的力量，能感受到來自陌生人的鼓勵和喝彩，能獲得挑戰自己的快樂，能感受到度過身體極限期之後的那...
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![全馬關門時間一般是多少]( "全馬關門時間一般是多少")
- 1、6小時應該是最常見的關門時間了，有些比賽考慮到起點出發的擁擠程度，還進行了適當延長。比如北上廣這三場，都是6小時15分。以6小時為完賽時間進行換算，平均每公里配速是8分30秒，對長期堅持跑步訓練的人來講算很慢了。2、此外，國內如澳門馬拉松，關門時間也設定為5小時。大連馬...
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![羅馬全面戰爭馬其頓攻略]( "羅馬全面戰爭馬其頓攻略")
- 羅馬全面戰爭馬其頓攻略：先統一希臘半島，然後向東佔領小亞細亞的兩個奇蹟和羅得島。義大利半島，希臘，中東，得其兩者得天下。所以有三個方向可供選擇：1、如果雙難或雙極難，先打綠羅，羅馬全戰國家之間極不平衡，羅馬很強大，義大利很富有，綠羅將來更難打，這樣必然是和四家羅馬作對，但是很...
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![過馬路安全知識]( "過馬路安全知識")
- 過馬路時要注意觀察交通訊號燈的變化。紅燈亮時，不能過馬路，綠燈亮時，也要看清左右確實沒有車來，才可以過馬路，如果馬路過了一半時，訊號變了，要趕快過馬路。有時紅燈亮的時候，汽車還在離路口很遠的地方，這時也不能過馬路。因為看起來車離得很遠，可是，一眨眼的功夫，它就會開到你的跟前...
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![馬達加斯加安全嗎]( "馬達加斯加安全嗎")
- 馬達加斯加島位於非洲大陸的東南海面上，為僅次於格陵蘭島、新幾內亞島（也稱伊裡安島）和加裡曼丹島的世界第四大島嶼，隔莫三比克海峽與非洲大陸相望，最近距離為386千米。馬達加斯加的形勢受政治因素影響較多，安全性要結合當前社會形勢來判斷，出行前需密切關注中國外交部發布的消...
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![去馬爾地夫安全嗎]( "去馬爾地夫安全嗎")
- 去馬爾地夫安全。馬爾地夫共和國位於南亞，是印度洋上的一個島國。東北與斯里蘭卡相距675公里，北部與印度的米尼科伊島相距約113公里，面積9萬平方公里，是亞洲最小的國家。馬爾地夫南部的赤道海峽和一度半海峽為海上交通要道。被譽為“上帝拋灑人間的項鍊”，“印度洋上人間最後...
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![馬拉松全程幾公里]( "馬拉松全程幾公里")
- 馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。馬拉松分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料...
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![馬漢全席什麼意思]( "馬漢全席什麼意思")
- 1、滿漢全席，清朝時期宮廷盛宴。既有宮廷菜餚之特色，又有地方風味之精華。2、突出滿與漢族菜點特殊風味，燒烤、火鍋、涮涮鍋幾乎不可缺少的菜點，同時又展示了漢族烹調的特色，扒、炸、炒、熘、燒等兼備，實乃中華菜系文化的瑰寶和最高境界。滿漢全席原是清代宮廷中舉辦宴會時滿人...
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![羅馬復興全攻略]( "羅馬復興全攻略")
- 《帝國時代1羅馬復興》是一款由全效工作室開發，微軟公司在1997年發行的及時戰略遊戲，遊戲充分吸收了《星際爭霸》和《文明2》的優點，遊戲畫面非常精細，色調非常明亮，遊戲攻略：遊戲按鍵左上角：從左到右依次排列的4個圖示分別表示：木材、食物、黃金和石礦。遊戲按鍵右上角：從左到右...
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![求羅馬全面戰爭馬其頓攻略]( "求羅馬全面戰爭馬其頓攻略")
- 攻略如下：1、馬其頓開局有南北兩城，南方是培拉，北方是坎普堤亞。開局在培拉招募應徵槍兩隊，配合皇家清燉將軍和夥伴騎兵，自動或手動在第一回合佔領拉里薩。建築方面以秩序為先，軍事為輔。科技是軍需官，因為科技在後來可以建築波塞冬神廟，波塞冬神廟可以加食物和秩序，另外將海軍全...
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![羅馬全面戰爭國家全開]( "羅馬全面戰爭國家全開")
- 《羅馬:全面戰爭》是由英格蘭的CreativeAssembly製作的即時戰術類單機遊戲，於2004年開始發行。該遊戲是《全面戰爭》系列的第三部，前兩部為《幕府將軍:全面戰爭》和《中世紀:全面戰爭》。該遊戲繼承了前兩作的優點，它具有巨集大的即時戰爭場面，其歷史真實性和對細節的刻畫也給...
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![全程馬拉松多少米]( "全程馬拉松多少米")
- 馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里（也有說法為42、193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。...
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![馬爾福的全名]( "馬爾福的全名")
- 馬爾福的全名為德拉科·盧修斯·馬爾福。德拉科·馬爾福是英國女作家J.K.羅琳著名魔幻小說《哈利·波特》系列中的亦正亦邪的人物，斯萊特林學院的學生，是一個臉色蒼白、下巴尖細、擁有淺金色頭髮和灰色眼睛的人，家境富裕，為純血統，在哈利·波特系列改編電影中由湯姆·費爾頓扮...
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![馬的成語大全]( "馬的成語大全")
- 1、馬到成功、千軍萬馬、一馬當先、龍馬精神、老馬識途、車水馬龍、人困馬乏、駟馬難追、萬馬奔騰、金戈鐵馬、馬不停蹄、單槍匹馬、天馬行空、馬首是瞻、招兵買馬、駑馬十駕、指鹿為馬、走馬觀花、一馬平川、馬革裹屍、青梅竹馬、蛛絲馬跡、馬齒徒增、塞翁失馬。2、心猿...
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![馬克思全集名句]( "馬克思全集名句")
- 馬克思全集名句：1、良心是由人的知識和全部生活方式來決定的。2、友誼像清晨的霧一樣純潔，奉承並不能得到友誼，友誼只能用忠實去鞏固它。3、如果人只是為了自己而勞動，他也許能成為有名的學者、絕頂的聰明人、出色的詩人，但他決不可能成為真正的完人和偉人。4、友誼總需要用忠...
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![馬拉松全長要多久]( "馬拉松全長要多久")
- 馬拉松全長一般要六個小時，半程3小時。國內全程完賽率約60-70%。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全...
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![全部神筆馬良故事]( "全部神筆馬良故事")
- 神筆馬良故事：馬良是個勤勞、刻苦、有志氣的孩子。他從小失去父母，家境貧寒，靠自己打柴、割草為生。但是，他並有因生活貧苦而氣餒，一心想學畫畫的本領。他每天用心苦練，在沙地上學著描飛鳥，在岩石上學著描游魚。晚上，拿了一塊木炭，在窯洞的牆壁上，複習白天畫過的畫。後來，他終於得到...
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![殺馬特句子大全]( "殺馬特句子大全")
- 1、丕菅迴釔栯茤鎂，終究惿椴鬺。╰つ㊣2、¤像巨亽①樣の兂葨，放緃涐吢裡の廆，岢媞涐卟蓜。¤3、謝謝伱讓涐の心沸騰濄，即使伱蓯耒眞正の姠涐赱萊濄。4、我丄輩孒岢褦是碳酸飲料，①筧菿你僦幵吢の瑁萢。5、杺酸僦潒昋璡孒箥璃哋誶爿慲囗哋鮮洫卻汢芣炪唻.6、看芣...
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