![求糙米發芽飯的做法怎麼做怎麼做]( "求糙米發芽飯的做法怎麼做怎麼做")
- 1、挑糙米：購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米；2、洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回；3、泡糙米：將糙米用溫水（溫度不宜太高）充分浸泡，在水裡加一點鹽以防止細菌滋生，每天更換三次水；4、糙米發芽：像養黃豆芽似的將...
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![糙米如何熬稀飯]( "糙米如何熬稀飯")
- 稀飯用料：糙米80克、水500毫升。稀飯做法：1、糙米泡水2個小時，洗淨瀝乾；2、鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，用大火煮沸；3、改用小火繼續熬煮至糙米爛透成粥即可。...
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![糙米跟紅米可以煮嗎]( "糙米跟紅米可以煮嗎")
- 糙米跟紅米可以煮。糙米跟紅米一起煮要事先分開浸泡，然後再一起煮。糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成。糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒，與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是...
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![糙米和大米的區別是什麼]( "糙米和大米的區別是什麼")
- 1、加工方法不同：糙米是指稻穀脫去外保護皮層稻殼，而將果皮、種皮以及珠心層的內保護皮層完好保留的稻米制品。顏色通常為深棕色或者是淺棕色；大米實際上就是精緻大米，它是將稻穀的穀殼、果皮、種皮等全部脫去只留下胚乳部分的製品，顏色是白色的。2、口感不同：糙米由於內保護皮...
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![糙米生蟲了還能吃嗎]( "糙米生蟲了還能吃嗎")
- 不能。米蟲藏在米里，不易篩除乾淨，一旦食用可能出現不適現象。糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是...
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![糙米能和黑米一起煮嗎]( "糙米能和黑米一起煮嗎")
- 能。糙米的營養成分比粳米要豐富，而且兩種米都含有豐富的膳食纖維和硒元素，兩者一起煮食營養價值更高，有助於增強人體免疫力，提高抗病能力。如果是用黑米和糙米一起煮粥，可先把浸泡好的黑米倒入鍋中煮到開花，再將糙米倒進去和黑米同煮。 糙米和黑米同煮食的注意事項：1、黑米和...
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![糙米和粗加工米如何辨別]( "糙米和粗加工米如何辨別")
- 糙米是稻殼剛去掉，果殼還未完全脫掉，由胚以及果皮、種皮、糊粉層和胚乳組成的米。它雖然包括了全部營養素，但是口感類似米糠，粗糙，難以下嚥。粗加工米是經過傳統工藝一次脫殼的，但不經過三拋三選或雙拋雙選，可能有些米頭是淡黃色的不完全的顆粒，不美。但儘可能保留了大米的營養元...
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![發芽糙米什麼樣]( "發芽糙米什麼樣")
- 發芽糙米係指糙米經過發芽至適當芽長的芽體，主要由幼芽和帶皮層的胚乳兩部分構成。萌發的方法是，將糙米置於足夠的水分、適宜的溫度、充足的氧氣的條件下，吸水膨潤，胚芽萌發，突破種皮，長成新的個體。發芽糙米的實質是在一定的生理活性化工藝條件下，其所含有的大量酶如澱粉酶、蛋...
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![糙米可以放多久]( "糙米可以放多久")
- 6-12個月。糙米和其他食物一樣，是有它的保質期的，根據加工方式，儲存方式的不同，儲存時間也有不同。一般來說，如果是散裝的糙米，在6-12個月左右最好食用完，根據季節不同，春夏季存放3個月左右，秋冬季可以儲存在6個月左右；真空包裝的糙米，存放時間可以長達一年到一年半。糙米營養價值：糙...
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![糙米什麼樣的好]( "糙米什麼樣的好")
- 好的糙米表面的膜光滑，無斑點，胚顏色呈黃色，如胚顏色發暗發黑，則是糙米存放時間過長，好的糙米粒型飽滿，無稻殼、水稻草籽等雜質，青粒、病斑粒少。糙米：是水稻剝去外殼和粗糠而保留胚芽和內皮的大米。辨別糙米好壞的方法如下：糙米外觀：糙米中含有數十種之多的必需成分和生理活性成分...
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![三色糙米怎麼煮才能煮軟]( "三色糙米怎麼煮才能煮軟")
- 1、準備食材：紅豆250克、三色糙米70克、清水適量。2、紅豆用清水淘洗乾淨。3、紅豆、三色糙米倒入壓力鍋中，加適量清水。4、蓋上壓力鍋蓋，選擇雜糧粥程式。5、時間到後關掉電源，掀開鍋蓋盛出即可。三色糙米：三色糙米是糙米、紅糙米、黑米三種類型的米混合而成，具有較高的營養價...
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![糙米是什麼]( "糙米是什麼")
- 1、糙米是稻穀經過脫殼以後直接獲得的米。主要由米糠、胚和胚乳三部分組成。與平時食用的精米相比，它含有更多的礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，並且含有膳食纖維，可以幫助促進人體的消化。2、糙米的膳食纖維含量是相應白米中含量的6倍多。膳食纖維在預防人體胃腸道疾病...
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![糙米熱量]( "糙米熱量")
- 糙米熱量：368大卡每100克。糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒，與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多種促進人體健康的功能因子。糙米：糙米...
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![燕麥糙米大米可以一起煮飯嗎]( "燕麥糙米大米可以一起煮飯嗎")
- 1、燕麥糙米大米可以一起煮飯；2、燕麥含有鋅和維生素，還具有通便的作用，可以預防骨質疏鬆，糙米屬於雜糧，對身體很好，三種一起煮口味更佳。做法步驟：原料：燕麥片30克，大米80克，糙米20克；1、把糙米先泡十五分鐘左右；2、將燕麥和大米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入足量純淨水；3、大火燒開轉小火煮...
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![糙米怎麼吃能減肥]( "糙米怎麼吃能減肥")
- 糙米和南瓜，燕麥，黑芝麻等同煮，熱量不高，營養全面，飽腹感強，不容易餓，是有效的減肥好方法。1、糙米南瓜粥：糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右，將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中，再加入6-8倍的水，大火轉小火，煮至粥粘稠，放入南瓜煮熟即可。2、糙米燕麥豆漿...
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![糙米在超市又叫什麼米]( "糙米在超市又叫什麼米")
- 活米，或是發芽米，也可以叫玄米，玄米是日本的叫法。收穫來的稻子由果皮、種皮、糊粉層、胚、胚乳等成分構成。將稻子外皮剝去，剩下的部分就是糙米。食用糙米比食用白米更具有良好的營養功效，合理食用可強化腸胃，也能使得營養得到平衡。糙米為什麼叫活米：糙米是粳米的前身，它跟粳米...
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![糙米什麼人不能吃]( "糙米什麼人不能吃")
- 糙米胃腸消化不好的人不能吃，糙米含有大量不溶性纖維素，消化起來腸胃負擔較重，所以腸胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。糙米營養物質含量全面豐富，但是糖類澱粉含量相對精米要低，所以對於對這些養分需求大的人群，宜少吃糙米，包括懷孕期和哺乳期的婦女，以及正處於生長髮育期的青...
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![糙米湯怎麼做啊]( "糙米湯怎麼做啊")
- 一、材料：糙米，水。二、做法：取出適量糙米放入鍋中。用清水將糙米淘洗乾淨。在鍋中加入適量的水，把電飯煲調到煮飯。等糙米湯煮開關火即可。三、糙米湯的好處：對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。能治療貧血。能治療便祕，淨化血液，因...
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![糙米有哪幾種]( "糙米有哪幾種")
- 1、黑米：黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。2、紅米：是一種接近於野生稻的禾本科稻屬雜草稻，分類上屬秈型，與粳稻伴生，因種皮棕紅色，被稱為紅米稻，無芒或短芒，穀殼顏色黃色或褐色...
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![糙米是什麼米哪裡有賣]( "糙米是什麼米哪裡有賣")
- 糙米是指脫去穀殼，保留其它各部分的製品，是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。一般大超市都有賣的。糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E...
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![糙米茶的做法]( "糙米茶的做法")
- 1、準備好大米、開水、植物油；2、將乾淨無油的鍋放火上燒熱；3、然後關小火，倒入糙米，用小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂；4、炒至黃褐色之後，將炒好的糙米茶盛到碗中；5、將水倒入鍋中，燒開；6、然後放入炒好的糙米茶；7、將火關掉，蓋上蓋子，靜止5分鐘；8、最後將煮好的糙米茶，倒入碗內...
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![糙米直接蒸米飯可以嗎]( "糙米直接蒸米飯可以嗎")
- 可以。糙米是可以直接採用蒸米飯的方式來蒸的，但是製作過程會比較麻煩一些，其蒸制的時間會比較久一些，並且煮出來可能會有半生不熟的情況。因為糙米是一種稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，其是由米糠、胚和胚乳三大部分組成的，所以相對於米飯來說是比較難熟的，所以...
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![黑米可以跟糙米一起煮飯嗎]( "黑米可以跟糙米一起煮飯嗎")
- 黑米是黑稻加工產品，屬於秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，黑米是非糯性稻米。黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”...
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![糙米是哪三種米]( "糙米是哪三種米")
- 1、黑米：黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽。2、紅米：是一種接近於野生稻的禾本科稻屬雜草稻，分...
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![糙米南瓜可以一起煮嗎]( "糙米南瓜可以一起煮嗎")
- 可以。南瓜中寒有豐富的果膠，還有微量元素鈷、精氨酸、瓜氨酸、維生素A、維生素B、維生素C、麥門冬素、纖維素；糙米中含有膳食纖維、B族維生素。這兩種食物中都含有能夠促進腸胃運動，調節食物吸收速度的物質，而且兩種食物所含的營養成分沒有衝突，一起食用不會對身體產生副作用...
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