![俯看的近義詞是什麼]( "俯看的近義詞是什麼")
- 俯看：從高處向地處看。俯看的近義詞：1、俯視：指從高處往下看；2、俯瞰：在較高的高度上俯視下方；3、鳥瞰：從高處往地處看。...
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![俯看的近義詞]( "俯看的近義詞")
- 1、俯視：從高處往下看或者從高處或居高臨下的地方向下看；2、俯瞰：從高處往下看俯瞰這座城市的高塔；在較高的高度上俯視下方俯瞰著廣場的會議大廈；3、鳥瞰：為地形測量或城市規劃工作所拍攝的傾斜航空照片；事物的概括描寫。...
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![俯臥撐的教學]( "俯臥撐的教學")
- 練習方法基本說明：雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上。動作重點：全身挺直，平起平落。兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一秒鐘，然後...
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![俯臥撐怎麼練 俯臥撐健身的優點]( "俯臥撐怎麼練 俯臥撐健身的優點")
- 1、俯臥撐的練法：用手支援身體，雙臂和地面呈90度，雙腿向後伸直，用雙手和兩個腳尖的額力量使得身體保持平衡，讓頭和身軀以及腿在同一條直線上。動作重點：腰背、腿部，身體直挺，身體保持平平起落。胳膊的肘部向身體外側彎，降低重心，當身軀基本和地面平行相切時。用腹部力量，保持該姿勢，...
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![俯臥撐的好處]( "俯臥撐的好處")
- 1、有效的增強機體的免疫力，提高機體抗病的能力。2、有效地發展身體的力量素質，提高人體靜力性和動力性的力量素質。3、有效的改善中樞的神經系統，有利於骨關節的靈活以及韌帶的牢固。4、有效的提高性生活質量，增加肩膀的寬度。5、有效地使女性保持身材，緊緻身材，還能夠塑造麴...
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![怎麼用俯臥撐架做俯臥撐]( "怎麼用俯臥撐架做俯臥撐")
- 用俯臥撐架做俯臥撐的方法：1、超長距離俯臥撐，當肘關節角度大於135度時，通過肱二頭肌發力完成俯臥撐，鍛鍊胸大肌內側和肱二頭肌；2、寬距俯臥撐，手臂撐開的距離為一點五倍的肩寬，主要鍛鍊胸大肌外側、三角肌前束和肱三頭肌；3、中距離俯臥撐，手臂撐開的距離大於肩寬一尺，主要鍛鍊胸大...
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![趙孟俯什麼朝代]( "趙孟俯什麼朝代")
- 趙孟俯是宋末元初的人，字子昂，漢族，號鬆雪道人，又號水晶宮道人、鷗波，中年曾署孟俯。浙江吳興（今浙江湖州）人。南宋末至元初著名書法家、畫家、詩人。至元二十三年（1286年），趙孟頫被行臺侍御史程鉅夫舉薦，趕赴北京，受元世祖、武宗、仁宗、英宗四朝禮敬。歷任集賢直學士、濟南路總管府...
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![仰大俯小還是仰小俯大]( "仰大俯小還是仰小俯大")
- 仰小俯大。俯大仰小與俯小仰大是一道化學口訣，就是讀量筒示數時用。仰視的時候量筒讀數偏小，實際量筒內液體的讀數大。俯視同理，量筒讀數偏大，測量值比實際值小。仰視讀數偏小，俯視讀數偏大，根據量水的體積實際分析得出：仰視量取的體積偏大，俯視量取的體積偏小。量筒所視體積俯大...
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![上斜俯臥撐方法]( "上斜俯臥撐方法")
- 雙手撐於半米左右高度的凳子上，間距比肩略寬，身體繃成一條直線，腰背挺直；屈臂俯身至胸部貼緊凳子邊緣，然後伸臂起身還原，如果無法完成動作可以將雙手撐於更高的物體如桌子上。動作感覺：推起時，胸部下側有強收縮擠壓感，推起時，上臂內夾，上臂後側輔助發力只有輕微收縮感；下放到最低點時...
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![俯臥撐板有用嗎]( "俯臥撐板有用嗎")
- 有用的，它可以讓姿勢更標準，不過要根據自己的肩距有所調整。俯臥撐板是一種用於做俯臥撐的運動工具。通過加大動作的難度，加深對胸部肌肉的刺激，達到事半功倍的鍛鍊效果。用俯臥撐板做俯臥撐，比平時做的效果好。它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的...
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![俯臥撐正確姿勢]( "俯臥撐正確姿勢")
- 俯臥撐的正確做法是：1、雙臂分開，比肩略寬；腳尖支地，用腰腹力量控制軀幹成一條直線；2、雙肘向兩側分開，緩慢下降身體到上身貼近地面；3、略作停頓，再控制還原，當肘部接近伸直時，立刻進行下一次動作。隨著力量增強，可以將雙腳放在臺階上來提高難度。...
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![俯臥撐鍛鍊什麼]( "俯臥撐鍛鍊什麼")
- 俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下。相對而言，如果是有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。...
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![什麼叫仰小俯大]( "什麼叫仰小俯大")
- 仰小俯大的意思是仰視讀數偏小，俯視讀數偏大（諧音記憶：羊小虎大），然後再根據所量的水的體積實際分析，就可以得出：仰視量取的體積偏大，俯視量取的體積偏小。體積，或稱容量、容積，幾何學專業術語，是物件佔有多少空間的量。體積的國際單位制是立方米。一件固體物件的體積是一個數值用以...
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![俯臥撐練哪裡]( "俯臥撐練哪裡")
- 俯臥撐主要鍛鍊的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二頭肌等肌肉，其中高姿俯臥撐主要訓練的部位是胸肌下部，低姿俯臥撐主要鍛鍊的部位是胸肌上部和三角肌。俯臥撐運動具有改善身體機能、提高身體柔韌性、增強身體素質、鍛鍊人的意志力等作用。俯臥撐鍛鍊的部位俯臥撐是生活中...
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![俯拍鏡頭的作用]( "俯拍鏡頭的作用")
- 俯拍鏡頭的作用：俯攝鏡頭視野開闊，用來表現浩大的場景，有其獨到之處。仰拍：由於透視關係，仰攝使畫面中水平線降低，前景和後景中的物體在高度上的對比因之發生變化，使處於前景的物體被突出、被誇大，從而獲得特殊的藝術效果。鏡頭在影視中有兩指，一指電影攝影機、放映機用以生成影像...
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![俯拍的作用]( "俯拍的作用")
- 俯拍的作用除鳥瞰全景之外，還可以表現陰鬱、壓抑的感情。俯拍是一種攝影技巧，攝影師以一個高的角度從上往下拍攝畫面。拍攝的視角在物體上方。嚴格地講甚至是正上方，如坐在直升飛機上拍攝下面的城市，這就叫俯拍。...
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![俯臥撐練背嗎]( "俯臥撐練背嗎")
- 俯臥撐可以練背肌。俯臥撐是一個複合動作，需要身體各個部位的肌肉參與，在做俯臥撐時，除了主要的胸肌和肱三頭肌發力，還會刺激到背闊肌外延，因此可以鍛鍊到背肌。俯臥撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動...
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![照片如何俯拍]( "照片如何俯拍")
- 俯拍是一種攝影技巧，簡單的說就是攝影師以一個高的角度拍攝從上往下拍畫面。就是說拍攝的視角在物體上方。嚴格地講甚至是正上方，好比說坐在直升飛機上拍攝下面的城市。俯拍鏡頭有三種主要功效，它們可以傳達敘事性的資訊，引發觀眾的情緒反應，或者揭示角色的一些情況。...
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![標準俯臥撐 做法]( "標準俯臥撐 做法")
- 1、一般俯臥撐。這種俯臥撐是最常用的俯臥撐，採用雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1釐米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。2、窄距俯臥撐。這種窄距俯臥撐是在“一般俯臥撐”的基礎上，將雙手間的間距與肩同寬或者窄與肩，其它姿...
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![是俯首帖耳還是俯首貼耳]( "是俯首帖耳還是俯首貼耳")
- 俯首帖耳；出處：《應科目時與人書》俯首帖耳成語解釋：狗見了主人那樣低著頭，耷拉著耳朵。形容卑屈馴服的樣子。成語典故：唐·韓愈《應科目時與人書》：若俯首帖耳，搖尾而乞憐者，非我之志也。第六版字典也寫作俯首貼耳。詞語辨析：近義詞：垂首貼耳。反義詞：桀驁不馴。示例：他們習慣於猛於...
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![跪姿俯臥撐和俯臥撐的區別]( "跪姿俯臥撐和俯臥撐的區別")
- 1、姿勢不同。跪式俯臥撐可以雙膝跪地，而普通俯臥撐是兩腿伸直。2、受力不同。跪式俯臥撐的受力點在膝蓋和手掌，而普通俯臥撐的受力點在手掌與腳尖。3、功效不同。跪式俯臥撐更容易使上半身受力，所以比普通俯臥撐更加鍛鍊胸肌。俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥...
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![怎樣單手俯臥撐]( "怎樣單手俯臥撐")
- 1、先做出兩手撐的姿勢。2、然後去掉一隻在背後，把彎下去再起來。3、控制住另邊身子不要向下傾斜，不要拱臀，身體儘量與地面平行，成一條直線。4、手臂彎曲成一個直角，用右手做時，把重心放在左腿，用力撐住，這樣左半邊身子就不容易向下傾斜，左手做的話就反過來。5、注：想做單手俯臥撐...
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![五臟六俯指的是哪五臟六俯]( "五臟六俯指的是哪五臟六俯")
- 五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。統指人體內的各種器官。也用以比喻事物的內部情況。男性專屬名詞。現在醫學最新研究表明，只有男性是五臟六腑，而女性則有六髒六腑。女性的第六個髒即為子宮。五臟六腑是中國人用了幾千年的一個名詞，就是指人體內...
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![俯檢視是從哪個方向看]( "俯檢視是從哪個方向看")
- 上方。俯檢視是指視點在物體的上側，投影在物體的下側。簡而言之：俯檢視就是從主檢視的上邊往下邊看，畫在主檢視的下側（這是中國標準），即由物體上方向下做正投影得到的檢視，也叫頂檢視。立體的正面投影、水平投影和側面投影分別被稱為主檢視、俯檢視和左檢視。這三個檢視是我們表...
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![俯身什麼意思]( "俯身什麼意思")
- 釋義：彎腰向前向下,有時同時彎膝。呈曲身狀態的動作,尤指禮節或表示服從的姿勢。出處：三國時期魏國曹植《白馬篇》：“仰手接飛猱，俯身散馬蹄。”許地山《命命鳥》：“她忙要俯身去撿時，那寶石已經掉在地上。”楊沫《青春之歌》第一部第四章：“還是那個黑黑瘦瘦的青年正俯身對她微...
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知知館
