![什麼叫三步上籃]( "什麼叫三步上籃")
- 三步上籃：上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。其動作要領：一大、二小、三跳。具體說明:一大：右腳跨出一大步的同時接球。二小：左腳跨出一小步並用力蹬地起跳。三跳：右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，...
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![怎麼練習上籃]( "怎麼練習上籃")
- 練習上籃體育教程如下所示：1、練習拍球、運球。練至盲拍的程度，即不看球可以帶球熟練的跑動；2、練習上籃的腳步。不帶球，向前走步，右腳落地，然後順勢把右腿膝蓋抬起，接著帶動身體向上跳，動作要連貫、舒暢；3、帶球，右腳落地時將球拿在手中，左腳落地右膝蓋上抬時把球向上拋，作投籃狀；4、...
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![三步上籃能擋別人正在上籃中嗎]( "三步上籃能擋別人正在上籃中嗎")
- 不能阻擋正在上籃時候的三步上籃，但是可以在對方第三步結束進行擋球。阻擋是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。如果試圖做掩護的隊員在移動中與靜止或後退的對方隊員發生接觸，則判罰掩護隊員一次阻擋犯規。如果隊員不顧球，面對著對方隊員並隨著對方隊員的移動而...
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![行進間單手上籃的技術要領]( "行進間單手上籃的技術要領")
- 1、調整好步伐。行進間上籃前一定要調整好步伐，步幅不要忽大忽小，要穩住腳步；2、控制速度。行進間的上籃對速度是有要求的，不可過快或者過慢，過快了容易丟球，過慢了會被判罰走步為例；3、上籃時起跳高度比較重要，跳的越高，投籃命中率會越高；還有起跳的位置，一般在籃筐的斜45度角，並且...
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![教你怎麼三步上籃]( "教你怎麼三步上籃")
- 籃球是青少年喜愛的運動專案，甚至老年人也喜歡打籃球，那麼打得一手好籃球需要多加的練習，還有掌握一定的技巧，其中上籃是一件最基本的事情了，那麼怎麼上籃呢？現在我來分享一下如何三步上籃。首先，球在手中，拍著不能夠掉，而且運球的速度要不快不慢，最終的目的是不要讓對方將你手中的...
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![接球后直接走一步上籃出手算走步]( "接球后直接走一步上籃出手算走步")
- 籃球比賽規則規定：騰空接球，兩腳先後著地，以先落地的腳為中樞腳。兩腳同時著地，兩腳都可以做中樞腳，抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球。抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能著地。運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳，違反上述規定既是走步。接球隊員如在跑動...
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![三步上籃的術語對嗎]( "三步上籃的術語對嗎")
- 三步上籃：是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作，三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，臺灣地區又稱平民射球。...
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![三步上籃先出哪個腳]( "三步上籃先出哪個腳")
- 如果右手是投籃手，那麼只有用左腳起跳，才能使身體伸展得長，左腿和右臂相當於長方形的對角線，這樣才最接近籃板，理論上來講，命中率也會越高。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是...
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![籃球三大步上籃步驟是麼樣]( "籃球三大步上籃步驟是麼樣")
- 籃球三大步上籃方法步驟如下；1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步就是在三步之內完成投籃進球，因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成，對初學者慢跑最好，先練習慢動作，當準備三步上籃時，心中默唸一步，二步，到三步時已經起跳。2、練習三步上籃比較簡單，但籃球...
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![關於籃球中三步上籃的問題]( "關於籃球中三步上籃的問題")
- 要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃；上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態手部動作有正手、反手、勾手的區別；高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低...
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![三步上籃的重點是什麼急]( "三步上籃的重點是什麼急")
- 三步上籃的動作要領是：1、站在離籃框約3、4米的位置單手朝籃框方向運球向前。2、最後一步用左腳踏出（並準備起跳）。3、跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部）。4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向。5、左手離開球，右臂單手持球向上...
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![兩步上籃算犯規嗎]( "兩步上籃算犯規嗎")
- 只要不超過3步，都不算不違例。上籃或稱走籃或挑籃，是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接近邊界。上籃又按出手時手與肩的...
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![籃球上籃空中對抗怎樣才算犯規]( "籃球上籃空中對抗怎樣才算犯規")
- 在打籃球的過程中，上籃是一種比較常見的進攻方式。在上籃過程中，因為是衝到內線往往人多，就容易發生身體對抗。在上籃當中的空中對抗如果符合以下情況就算犯規：1、存在故意的手推等動作，防守球員為了阻礙球員上籃，採用比較激烈的動作。2、防守球員在防守對方上籃時存在明顯的手...
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![請問三步上籃有什麼技巧]( "請問三步上籃有什麼技巧")
- 1、先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑；2、練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊“一”，下一步左腳落地時候，喊“二”，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動...
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![如何左邊上籃]( "如何左邊上籃")
- 左側上籃的方法:1、調整好腳步，左手上籃時先邁左腳。左手上籃是左腳起跳，剛開始練習時會覺得彆扭，命中低。2、如果在比賽中不慎在啟動後發是右腳跨的第一步，這時就應換手上籃。用左腳起跳後先假裝用右手上，然後迅速在空中換左手上籃，並用右手隔住對方。這樣是應急處理，身體素質...
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![小個子怎樣上籃]( "小個子怎樣上籃")
- 小個子上籃技巧如下;1、先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度。2、然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，左右腳交替，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。3、拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡...
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![什麼叫果凍上籃]( "什麼叫果凍上籃")
- 果凍上籃是說有實用性又具觀賞性，有個性的上籃動作。做這個動作時，要上籃時是利用手指的力量，將球旋轉進籃筐。但關鍵在於起步上籃時，不要直接舔籃，而是將球往後收做一個回拉的動作，然後再上籃得分...
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![左手上籃怎麼練]( "左手上籃怎麼練")
- 想練習左手上籃這是一個結果也就是說你需要練習的是你的左手你需要時常的使用它1、你可以時常試試用左手吃飯(拿筷子，勺子)2、用左手提東西3、在練球時候儘量多的用左手運球4、然後嘗試在籃下左手拋投左手投籃以及最後的挑籃你的身高會和你的基因有關每個人的身體生長基因...
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![全場籃球運球上籃接力比賽規則]( "全場籃球運球上籃接力比賽規則")
- 兩房人員各佔一個半場，排隊上籃接力，一個人上完籃之後，返回中線和隊友擊掌接應交還籃球，哪一方的人先接應完，哪一方就贏，純手打，望採納!...
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![籃球三步上籃的動作特點]( "籃球三步上籃的動作特點")
- 上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術。上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。三步上籃的動作要領可用“一大、二小...
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![為什麼野球場上好多人中投比運動中上籃更穩健]( "為什麼野球場上好多人中投比運動中上籃更穩健")
- 中投這個技能還是打籃球必備的技能，很多人在野球場上都是不怎麼願意突破到籃下的，能中投的絕不突破，穩定的中投可以豐富打法，只要拿球做投籃的假動作，防守隊員多半都會直接撲過來，這樣只需要一個簡單的橫移就可以擺脫防守，對後續的過人動作要求很低，直線推進上籃就可以了，運球過人...
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![為什麼別人總說詹姆斯四步上籃]( "為什麼別人總說詹姆斯四步上籃")
- 這個基本是詹姆斯的黑子流傳的說法，之前詹姆斯的上籃總是有走步嫌疑，而裁判沒有吹過，所以不喜歡詹姆斯的人總是用四步上籃來諷刺詹姆斯。上籃簡介：三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步...
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![籃球突破上籃怎麼防蓋]( "籃球突破上籃怎麼防蓋")
- 1、上籃的時候利用速度完全擺脫防守人員。2、球出手的時候用手或者身體掩護例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球。3、在沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手，都可以有...
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![籃球突破上籃老是不進怎麼辦]( "籃球突破上籃老是不進怎麼辦")
- 正確投籃方法：1、投籃時用手指尖發力，籃球最後離開手指尖。可以把指尖當做頂點，指腹當做支撐板。在投籃時指尖用力將球撥出去，使球旋轉，注意不能讓手心挨球。2、投籃時，眼睛一定要盯著籃筐，瞄準好目標，同時用餘光去留神左右兩側有無阻攔者，然後調整位置找最佳時機投向籃框。3、準...
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![籃球墊步上籃教學]( "籃球墊步上籃教學")
- 墊步在籃球術語中叫做小跳步。小跳步是指兩腳同時離地，持球向一個方向跳，兩腳同時落地，且距離不是很遠。相比於跳步，小跳步對方向上沒有那麼多的要求，不一定要向籃筐的方向，可以是各個方向。因為小跳步是為了給自己一個相對更好的投籃或上籃空間運用小跳步，要做到快，而且出其不意...
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