![如何放鬆頸椎跟肩椎]( "如何放鬆頸椎跟肩椎")
- 頸部感到不適的時候稍微做一下頸部運動，這可以有效的預防頸椎疾病。頸部運動包括：1，頸部伸展運動。首先我們需要傾斜頭部直到自己的耳朵靠向肩膀，維持15秒，再回到起始姿勢。另一側做重複動作，每一側都要做5次。這個動作要注意不要聳肩。然後緩慢的旋轉向右頭部，做動作時我們的視...
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![魚有脊椎嗎]( "魚有脊椎嗎")
- 魚有脊椎。魚屬於脊索動物門中的脊椎動物亞門。這種動物的特點有很多，首先它是用鰓呼吸的，其次由於主要生活在水中，所以可以通過軀幹和尾巴的擺動來游泳，攝食主要依靠自己的上下頜。從體型上分類，可以分成紡錘形、棍棒型、側扁型和平扁型。魚是大部分是冷血動物，極少數為溫血動...
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![圓肩是肩膀圓嗎]( "圓肩是肩膀圓嗎")
- 1、圓肩就是常見的“含胸”，雙肩向前，雙肩呈現半圓形，故叫“圓肩”。2、它屬於一種肌肉不平衡的情況，對於一般人來說就是長期伏案的人，經常保持長時間保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢導致的；而對於健身人群來說，就是隻練前半身，不練後半身的結果，簡單說只練胸不練背的結果。所以對於...
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![肩圍和肩寬一樣嗎]( "肩圍和肩寬一樣嗎")
- 肩圍跟肩寬是不一樣的。肩圍指的是分別從人體前、後水平測量左右肩端點之間的距離，取二者之和。肩寬指的是左、右肩峰點的直線距離。肩寬是什麼肩圍指的是在雙臂自然下垂狀態下，從人的前後，也就是繞著肩膀的外側最寬的地方一週測量出的資料。肩寬是什麼肩寬則是在你雙手自然...
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![沒有椎體的椎骨叫什麼]( "沒有椎體的椎骨叫什麼")
- 1、組成：人類脊柱由33塊椎骨分別為頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊。2、位置：脊柱上端承託顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。3、作用：脊柱具有支援軀幹、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。...
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![練哪樣動作對椎肩盤好]( "練哪樣動作對椎肩盤好")
- 1、可以在床上做“小燕飛”動作，如果體力較差，可以只做雙腿上抬的動作，如果雙腿也做不了，可以單腿做，雙腿交替進行，剛開始做10下就行。做過“小燕飛”後，仰躺在床上，腳和肩部貼在床上，然後用力向上挺身體，重點是用力挺腰部，越高越好，而後再放下來，剛開始也做10下。急性期鍛鍊不要太多...
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![頸椎腰椎不好怎麼鍛鍊]( "頸椎腰椎不好怎麼鍛鍊")
- 鍛鍊方法：抬頭望天，望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重複10次後切換動作，讓頸部和腰部旋轉，頭和腰部向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛)，連續10次。頸椎，指頸椎骨，英文名為:cervicalvertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組...
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![久坐如何保護腰椎和頸椎]( "久坐如何保護腰椎和頸椎")
- 長時間坐位工作者除要注意坐姿和經常活動腿外，自坐位起立時，應先將上身前傾，兩足向後，使上身力量分佈在兩足，然後起立。除此之外，還要加強身體鍛鍊。腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關...
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![瘦肩針瘦肩的原理]( "瘦肩針瘦肩的原理")
- 肉毒素瘦肩膀是利用肉毒素給斜方肌傳遞一種具有鬆弛作用的物質，麻痺肩上的肌肉，讓它們少動，長期不動會適量萎縮，體積變小，從而讓斜方肌較發達的人群達到注射瘦肩針後理想的瘦肩效果。...
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![頸椎椎管狹窄怎麼進行體育鍛煉]( "頸椎椎管狹窄怎麼進行體育鍛煉")
- 直腿抬高鍛鍊：主要鍛鍊膕繩肌和股四頭肌，患者平臥於床上,雙腿交替抬高，放下，反覆進行，抬腿時應儘量使下肢與身體成直角；側臥位梨狀肌舒縮鍛鍊：患者側臥於床上，上方腿抬高，抬腿時應儘量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行，此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛鍊，能很好的預防椎管...
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![直肩和溜肩的區別]( "直肩和溜肩的區別")
- 斜方肌指的是一塊肌肉，減掉了斜方肌就變成了直角肩，看起來會很好看，直角肩看起來就像一個直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出來。圓肩就是雙肩往前面垮塌，雙肩無力，使得斜方肌經常處於緊繃狀態，久而久之，就練就了一副粗壯的斜方肌。...
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![寰椎是第幾節頸椎]( "寰椎是第幾節頸椎")
- 頸椎一共有7節，寰椎屬於第一節，和顱骨連在一起，寰椎是沒有椎體的。寰椎和第二節椎體結合在一起成為寰樞關節，是可以運動的，頭部左右運動時，是需要寰樞關節支撐的。頸椎最後一節和胸椎連著，頸椎正常情況下，生理性向前凸，但是長期低頭工作等這些不良的姿勢和習慣，會改變頸椎的生理曲...
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![胸椎在哪]( "胸椎在哪")
- 在人體解剖學胸椎是軀幹骨骼的重要體表標誌，要掌握第七胸椎位置,在胸腰椎棘突、骶角、骶管裂孔、頸靜脈切跡、胸骨角和劍突就是第七胸椎位置。脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背...
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![什麼是骶椎什麼是先天性骶椎裂]( "什麼是骶椎什麼是先天性骶椎裂")
- 骶椎是生物脊柱的一部分，在大多數哺乳動物中，三個至五個椎骨融合成骶骨，兩棲類有一個骶椎，爬行類通常有兩個，鳥類則為10-23個椎骨融合成綜合骶骨。先天性骶椎裂一般指的就是骶椎部位的天然的一個裂孔，沒有閉合，這一般是一個先天性的疾病，骶椎部位沒有完全閉合，引起的一些症狀。骶...
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![溜肩怎麼練成平肩]( "溜肩怎麼練成平肩")
- 溜肩練成平肩：只要加強鍛鍊，採用適當的方法就可以練成。關鍵是採用力量訓練的方法，加強肩關節周圍肌肉的力量，可以針對肩部外側的肌肉和肩部的肌肉進行一些綜合的鍛鍊。重點在於肩三角肌，即覆蓋在肩關節上的梨狀肌肉，還應包括胸部肌肉、上背部肌肉的訓練，才能達到矯形的目的。肌...
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![圓肩能把肩練平嗎]( "圓肩能把肩練平嗎")
- 圓肩能把肩練平，解決圓肩問題需要加強肩胛骨部位的肌肉，用啞鈴或者徒手手臂後展都有助於改善圓肩問題。圓肩就是我們常說的“含胸”，雙肩向前，呈現半圓形，所以叫“圓肩”。圓肩是現在大家很常見的一個體態問題。如果長期伏案工作，保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢，就容易造成圓肩。...
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![頸椎和腰椎是一樣嗎]( "頸椎和腰椎是一樣嗎")
- 1、椎骨骨解剖結構基本相似，頸部的關節比較靈活，關節面多，但兩者之內的神經的功能區域非常不同。2、頸椎內的脊髓神經是大腦和全身的連線樞紐，而腰椎只是腹股溝以下的神經支配區域，所以重要性不同。另外，引起腰椎和頸椎勞損的姿勢和力學結構不一樣，腰椎痊癒了頸椎不一定會容易痊...
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![頸椎大椎堵了怎麼調理]( "頸椎大椎堵了怎麼調理")
- 大椎穴在第七頸椎與第一胸椎的連線處，是人體的十字路口，由於這個位置出現突出，形成包塊，造成經絡堵塞，給人體會帶來很大的傷害。臨床上常常表現為頭疼，頭暈，頸椎痛，記憶力減退，失眠，嚴重的還會出現噁心，嘔吐。在治療上主要是採用中醫的按摩手法，配合鍼灸，拔罐，活血化瘀，舒筋活絡。同時，要...
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![蓋肩袖連線肩袖怎麼裁肩]( "蓋肩袖連線肩袖怎麼裁肩")
- 1、首先落肩袖的衣服我們要確定它的衣長，然後，按照正常衣服的裁剪，畫出基本圖形，領身和袖窿深。落肩袖的衣服也是在原版的衣服上進行改動，裁剪出來的。2、接下來我們沿著肩線往下，要稍微向下落3~5度。沿著肩點量出10釐米，畫垂直線。3、垂直線與袖籠，彎點相交錯，然後超出的長度應該...
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![胸椎的特徵是椎體得側面有什麼]( "胸椎的特徵是椎體得側面有什麼")
- 胸椎的特徵是椎體得側面有後部近體上緣和下緣處，各有半球形肋凹，與肋骨形成肋橫突關節。一個典型的胸椎椎骨都有椎體、椎弓和突起，椎骨自上而下即胸1至胸12逐漸增大。在椎體的後面有棘突，側面有橫突，左右都會各有一個關節突。上關節突和下關節突的關節面幾乎呈冠狀位，棘突較長，...
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![梗椎和頸椎一樣嗎]( "梗椎和頸椎一樣嗎")
- 據上所述，臨床工作中兩者病理病機不同。多見於機體勞累頸椎病變壓迫周圍組織神經或是肩周炎等引發不適表現現象。建議至醫院檢查如核磁共振等，明確病因針對性治療處理。生活中注意休息避免勞累，適當運動鍛鍊身體，加強營養補充維生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼對症，鍼灸磁...
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![落肩顯肩寬嗎]( "落肩顯肩寬嗎")
- 落肩袖主要是為了顯示人的自然肩線，所以肩部線條是一個很關鍵的地方，肩部線條比較平的穿會比較好。落肩袖可以修飾肩部的寬度。落肩大衣讓你穿出小骨架。寬鬆的落肩反而會把你的肩線藏起來，經常用落肩衛衣搭配牛仔褲出街。落肩襯衫不會把你穿成古板的職業風，而且還顯瘦。...
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![插肩袖會顯肩寬嗎]( "插肩袖會顯肩寬嗎")
- 不會，插肩袖是衣服的袖子的裁片是和肩膀上相連，也有叫連肩袖這麼一說，只是叫法不一樣而已。它和平常的衣服不同在於這個袖子是斜著裁的。一般插肩袖的袖子的部分的顏色和衣服的其他部分的顏色不太一樣，如果是比身體部位的顏色的深，就更加顯得肩膀的位置不顯，也就不會顯得寬。而...
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![頸椎跟腰椎晚上可以貼嗎]( "頸椎跟腰椎晚上可以貼嗎")
- 頸椎跟腰椎晚上敷貼時間過長不太好。晚上貼很容易睡過去，這樣時間會比較長。不建議長時間的貼敷。不論是使用三伏貼還是傳統膏藥貼敷，都不能在面板上保持過久，貼久了可能會出現面板過敏，出現發紅、瘙癢等不適情況，而且，人對貼敷的吸收有限，敷的時間長了，就不會再吸收了，久敷也無用...
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![十七椎在哪]( "十七椎在哪")
- 十七椎穴位於腰部，當後正中線上，第5腰椎棘突的下方，在棘上韌帶、棘間韌帶中，穴區淺層有第5腰神經後支的皮支分佈，深層有第5腰神經後支的肌支和腰動脈分佈。類別：奇穴。別名：十七椎下，腰孔，上仙。釋名：中醫學稱第一胸椎為一椎，第五腰椎為十七椎，穴在其棘突下，故名十七椎。出處：《千金翼...
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