七年級上冊道法如何養護精神

1、修德養性：培養可以怡情養心的愛好。琴、棋、書、畫、養花養魚、氣功等都可以，心有所歸才能在逆境中不過分悲傷，在得意時不大喜自傲，保持身心的良好狀態。

2、精神內守：簡單地說就是讓思想處於一種少思、少欲、寧靜淡泊的狀態。可以通過閉目養神、打坐、聽輕音樂等方法達到內守的目的。

3、學習認識：我們每個人都要學會守護精神家園，在日常生活中可以通過關注傳統文化助力我們的精神生活。即使物質貧乏、外部條件艱苦，也要守住心靈。