耙耙柑一天可以吃幾個
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一天吃一個即可,大約200-300克為宜。耙耙柑的個頭較大,一般一個耙耙柑去掉皮之後,可食用部位重量約為200-300克,每天吃一個完全可以滿足身體對維生素C的需求,這也是中國膳食指南推薦的每日水果攝入量標準,同時這個量不會造成過量食用耙耙柑導致的腹瀉、腹痛、上火等問題。
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一天吃一個即可,大約200-300克為宜。耙耙柑的個頭較大,一般一個耙耙柑去掉皮之後,可食用部位重量約為200-300克,每天吃一個完全可以滿足身體對維生素C的需求,這也是中國膳食指南推薦的每日水果攝入量標準,同時這個量不會造成過量食用耙耙柑導致的腹瀉、腹痛、上火等問題。