克服肥胖的辦法有什麼

減肥方法很多可以運用一些減肥藥物或者一些減肥產品，同時也可以進行運動鍛鍊等，方法進行減肥。一些減肥藥物和減肥產品容易對身體造成一定的不良反應，而且停用藥物後也容易導致出現體重的反彈，所以不建議採取這種減肥方法。平時主要是做好飲食方面的調理，儘量多吃清淡的蔬菜和水果，同時主要是控制好飲食的總量和飲食的總熱量然後加強運動鍛鍊。這樣一方面有利於身體的健康，同時還能達到減肥的作用。