當前位置:知知館 >

經驗

> 800米跑怎麼堅持

800米跑怎麼堅持

800米跑怎麼堅持

1、平時堅持晨跑,保持良好的的體質 ;

2、注意長跑中的技巧,前一半保持穩,後一半穩重加速;

3、保持良好的心態,放鬆,樂觀,自信;

4、集中注意力,全力以赴,莫要讓周圍事物分散精力

5、跑前要做好充分的準備,補充水分,熱身運動等。

標籤:
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/z3xq37.html