晚上喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

好處：

1、有助於美容養顏；

2、補充各種微量元素；

3、放鬆神經，解除一天工作的疲勞，提升睡眠質量；

4、潤肺安神，起到對腸胃的調節作用。

壞處：

1、蜂蜜中的糖分會使血液粘稠度升高，晚睡前飲用容易提高患心腦血管疾病的風險；

2、糖分過高引起肥胖，減肥人群不適合睡前飲用。