睡前怎麼放空大腦 經驗 關注:2.68W次 1、睡前放鬆方式:睡前兩小時就不要再玩刺激的遊戲、看刺激性強的電影、小說等。2、有機會出去安靜的散散步。3、平時應多運動些,消耗掉些體力。比如打羽毛球、跑步等等。4、睡前也儘量養成不吃東西的習慣。 標籤: 放空 大腦 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/vgp5p1.html