低熱量的食物有哪些

新鮮蔬菜、水果、天然食物、未加工食物等等。

1、低熱量的定義。低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。

2、低熱量食物的優點。長期食用低熱量食物可以降低體重，滿足飽腹感不易感到飢餓，減輕胰島素抵抗。