街頭健身五大神技怎麼練成

1、慢速單槓雙力臂：用手腕部分接觸單槓，往上面用力拉，慢慢地過脖子，胸肌，腹肌，直至整個身體拉上單槓，重複幾次。

2、單雙槓前水平：雙手抓住單槓，前水平分為4個等級，分別是團身，單腿，分腿和標準的雙腿前水平，勤加訓練即可。

3、順風旗：握住肋木架的健身器材，需要握力，腕力，臂力，腰力，需勤加練習。

4、單臂引體：單臂引體又稱單手引體向上，一隻手握住單槓即可。

5、俄式挺身俯臥撐：俄式挺身俯臥撐是五個神技內最難的動作，動作等級分為團身，分腿，並腿。