烏梅有什麼功效副作用是什麼

1、最為直接的好處就是在腸胃方便，烏梅能很有效的保護腸胃，因為烏梅有消毒的功能，能防止食物在腸胃裡腐化。還能有效消除便祕，因為烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

2、《隨息居飲食譜》：多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經期，產前產後，痧痘後並忌之。