怎樣練舞蹈的基本功柔韌性 經驗 關注:1.69W次 要練習舞蹈的基本功柔韌性就要加強腿的柔韌性練習,三分壓腿七分踢,每天壓腿,前旁後都要壓到,壓完之後就踢腿,然後再耗腿,耗完之後再踢,時間保持在半小時以上,壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立,向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。 標籤: 柔韌性 基本功 舞蹈 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/r429r0.html