健身可以吃炸雞嗎

健身不可以吃炸雞，無論是油炸還是烤制，高溫下的油脂都會產生大量的自由基，高侵蝕性的自由基會破壞肌細胞膜，使肌肉組織崩潰壞死。食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響減肥，還會產生致癌物質，不利於健康，因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。健身要少吃油膩辛辣的食物。這些食物是減肥的阻礙，很多的人都禁不住誘惑，食用薯片、炸雞以及漢堡包等食品，這樣就會導致身材失控，變得越來越胖，健身也就半途而廢了，所以要少吃油膩的食物。