正確的拍球動作

正確的排球動作：

1、拍球是用手指觸球而非手心。

2、手指根據球的高度向下彎曲，手指的第一關節彎曲，其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。

3、拍球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

拍球動作的基本要領是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同協呼叫力將球拍起，當球從地面反彈起來時，手要自然地隨著球向上抬起緩衝，然後再向下拍球。

拍球的技巧：利用了物體的彈性。手心空出來，五個指頭要柔，手腕的力量要到位。排球時球不要超過腰部，