一天補充多少維生素a

維生素A是人體所必需的維生素，通常建議每天攝入的量，成年人一般每天攝入5000IU就可以，可以通過食療補充，最好就不要服用藥物額外補充，以免出現藥物中毒的情況。對於成年人可以多吃檸檬或者胡蘿蔔、芒果、蘆筍。