瘦小腿吃什麼好

瘦小腿可以吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔。瘦小腿要跑步，少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動，可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔。還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，應該要長期堅持就會有一個健康的完美的小腿。