早餐能吃雞蛋嗎
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早餐能吃雞蛋,但是不能空腹吃雞蛋。
雞蛋是蛋白質含量非常高的食物,可以給身體補充能量,可以修復身體受損的組織和細胞,如果早晨起來,不吃任何的食物空腹吃雞蛋,很容易導致蛋白質積聚在一起,進行轉化以後分解成尿素和氨類物質,不利於健康。
還有,蛋白質主要是提供能量的,如果只吃蛋白質,就會被當成熱量消耗掉,無法吸收,所以不建議只吃蛋白質。
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