哪個部位是核心區的重要組成部分

腰腹部是核心區的重要組成部分，但核心區的範圍更廣，涉及部位更大，肌肉更多。核心力量訓練指的是力量訓練的一種形式。所謂核心是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。