彈力帶優點 經驗 關注:1.78W次 1、可以選擇各種角度的阻力,不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力;2、對肌肉的孤立刺激效果強於啞鈴;3、帶有不穩定性,更能練到腰腹核心肌群;4、可以用於減輕徒手動作的難度;5、它的彈性特質對肌肉頂峰收縮有極大幫助;6、巨便宜,巨方便攜帶。 標籤: 彈力 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/pg1d8d.html